치매의 시작부터 예방까지 – 레시틴과 나쁜 단백질의 연결 고리

기억력이 저하될 때, 레시틴이 주목받는 이유는 무엇일까요?

치매, 레시틴, 그리고 나쁜 단백질 –

치매, 레시틴, 그리고 나쁜 단백질 – 1편: 근본부터 살펴보기

치매란?

치매는 단순한 건망증이 아니라, 인지 기능이 전반적으로 저하되어 일상생활에 지장을 주는 퇴행성 뇌 질환입니다. 가장 대표적인 유형은 알츠하이머병이며, 이어 혈관성 치매가 있습니다. 알츠하이머는 기억력, 언어, 판단력 등 다양한 기능이 점차적으로 저하되며 뇌세포가 위축되는 특징이 있습니다.

치매의 초기 증상

• 최근 일 기억을 자주 잊는다
• 같은 말을 반복하거나 같은 질문을 여러 번 한다
• 익숙한 장소에서 길을 잃는다
• 성격이 변하고 예민하거나 의심이 많아진다
• 계산 능력과 물건 관리 능력이 떨어진다
• 글을 읽고 이해하는 데 시간이 오래 걸린다

이러한 증상들이 여러 개 동시 나타난다면 단순 건망증이 아닌 초기 치매일 수 있으니 주의가 필요합니다.

치매 진단은 어떻게 할까?

만 60세 이상이라면 전국 보건소에서 무료 치매 선별검사를 받을 수 있습니다. 최근에는 혈액 기반의 조기 진단 기술이 개발되어, 알츠하이머를 더욱 이른 시기에 감지할 수 있게 되었습니다.

레시틴과 뇌 건강의 연결고리

레시틴(lecithin)은 뇌세포막을 구성하는 인지질로, 신경전달물질 아세틸콜린의 전구체인 포스파티딜콜린을 포함하고 있습니다.

레시틴은 기억력, 학습능력, 사고력 유지에 도움이 될 수 있다는 일부 연구 결과가 있으며, 아래와 같은 가능성이 제시됩니다:

• 두뇌 기능 및 인지력 유지에 도움을 줄 수 있음
• 콜레스테롤 개선 가능성 제시됨
• 장 점막 보호에 관해 연구 중
• 수유 시 젖샘 막힘 예방

추천 레시틴 제품 (솔가 vs NOW)

섭취 전 개인 건강 상태를 고려해야 하며, 아래는 레시틴 원료 성분이 포함된 대표 제품 예시입니다. 특정 제품의 효과를 의미하지 않습니다.

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섭취 시 주의사항

• 임산부, 수유부, 어린이 및 항응고제 복용자는 복용 전 전문가와 상담
• 고용량 섭취 시 위장장애(구역감, 설사 등) 유발 가능
• 대두 및 해바라기 유래 성분에 알레르기 있는 경우 주의
• 건강기능식품은 질병 치료 또는 예방을 위한 의약품이 아님

나쁜 단백질 – 알츠하이머의 주범

알츠하이머를 비롯한 퇴행성 뇌 질환은 잘못 접힌 단백질로 인해 발생할 수 있습니다. 대표적으로 아밀로이드-β,아밀로이드-β, 타우, 프라이온 단백질 등이 신경 세포 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

• 아밀로이드-β: 플라크 형성 → 신경 간 통신 차단
• 타우(tau): 세포 내부 엉킴 → 수송 기능 방해
• 프라이온: 병적인 단백질 구조 확산 유도

정리하며

치매는 단순한 노화가 아니라, 뇌세포의 기능적 손상으로 인해 발생하는 심각한 질환입니다. 초기 진단과 함께 생활 속에서의 예방이 중요하며, 뇌 건강을 위한 꾸준한 관심과 영양 관리가 반드시 필요합니다.

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📚 치매 예방 시리즈 목차

• 1편. 치매, 레시틴, 그리고 나쁜 단백질 – 근본부터 살펴보기
• 2편. 포스파티딜콜린으로 지키는 뇌 건강 – 기억력과 집중력의 핵심 성분