다이어트

약으로 다이어트성공 ?? 가능성??

조각 정보관 2025. 5. 12. 07:27

story7660 님의 블로그 2025. 4. 30. 06:54

특히 40~50대 이후에는 호르몬, 기초대사량, 스트레스까지 겹쳐서
예전처럼 "조금만 굶으면 빠지는" 그런 시절이 아니잖아요… 맞죠?

그래서 “약으로 뺄 수 있을까?” 이 질문 많이들 하세요.
그런데요, 단도직입적으로 말씀드릴게요:

✅ 약으로 살을 뺄 수는 있어요.
하지만 단기적이고 부작용도 분명히 존재합니다.

💊 대표적인 살 빠지는 약 종류는?

종류 작용 방식 비고
식욕억제제 (예: 펜터민, 로카세린) 뇌에 작용해서 배고픔 감소 처방 필요 / 중추신경계 부작용 있음
지방 흡수 억제제 (예: 제니칼) 음식 속 지방 흡수 차단 기름 변 나올 수 있음…😳
당 흡수 억제제 (예: 삭센다, 마운자로) 혈당 조절 → 식욕 억제 최근 인기 / 주사 or 알약 형태
⚠️ 약 복용 시 반드시 알아야 할 것
반드시 의사 처방 필요

특히 삭센다, 마운자로 같은 최신 GLP-1 계열은 당뇨 환자용으로 개발된 약이라
**비만치료 목적으로는 ‘의학적 기준’**을 만족해야 처방 가능해요.

효과는 있지만, 유지가 어려워요

약 끊으면 요요 확률이 매우 높아요.

근육량 없이 빠지면 기초대사량 더 떨어져요.

부작용도 명확해요

메스꺼움, 두통, 변비, 불면, 우울감 등

특히 식욕억제제는 중추신경계 자극하기 때문에 장기 복용 ❌

🌱 약 말고도 가능한 현실적인 감량 방법?
언니가 약 고민할 정도라면 아마 체지방, 복부, 부종 이쪽이 문제일 가능성 크거든요.
요즘 40~60대 여성분들한테 잘 맞는 방법은 이런 식이에요:

✅ 현실적인 감량 루틴
하루 16:8 간헐적 단식 (오전 커피+물 / 12~8시 식사)

저탄고단 식단 70%만 유지 (완벽하게 말고!)

홈트 10분이라도 매일! (허벅지+복부 중심)

나트륨 줄이고 물 2리터 마시기

필요시 정식 건강기능식품 보조 (가르시니아, 녹차추출물 등)

💡 결론 정리
✔️ 약으로 살 빠질 수는 있지만 안정적이지 않다

✔️ 장기적인 체형 개선을 원한다면 습관+보조제+식단조절이 더 효과적이다

✔️ 의사와 상의 후 복용은 가능하지만, “약만으로 해결”은 어렵다