주말 대비 전자레인지 5분 요리 BEST 3
여름 같기도, 봄 같기도 한 주말. 마음까지 지치는 날에는 맛있고 간단하며 설거지 없는 요리가 정답입니다.
불도 안 쓰고 조리기구도 필요 없는 전자레인지 요리 3가지를 소개할게요!
왜 전자레인지 요리인가?
- 불 안 써도 되는 간편성
- 자취생, 1인 가구에게 인기
- “요리 귀찮아! 그래도 따뜻한 밥은 먹고 싶어” 할 때 최적
🥦 알배추 대패삼겹찜
재료: 알배추 2장, 대패삼겹살 100g
조리법:
알배추를 가늘게 찢어 접시에 깔고, 대패삼겹살을 올려 겹겹이 쌓아주세요.
랩을 씌운 뒤 전자레인지에 5분 돌리면 완성!
고추장 또는 쌈장을 곁들이면 맛이 두 배!
🥚 참치 계란밥
재료: 계란 2개, 참치캔 1/2, 밥 1공기
조리법:
밥 위에 계란을 풀어 얹고 그 위에 참치를 올려주세요.
랩 없이 전자레인지에 3분 30초 돌리면 끝!
마지막에 김가루를 뿌리면 고소함이 살아나요.
🍲 고추참치 순두부 더블밥
재료: 순두부 1/2팩, 고추참치 1캔, 밥 1공기
조리법:
그릇에 고추참치를 깔고 순두부를 얹은 뒤 전자레인지에 3분 조리.
바로 밥 위에 부어 먹으면 얼큰하고 포만감도 GOOD!
📊 전자레인지 요리 비교표
| 요리명 | 조리시간 | 불 사용 여부 | 특징 |
|---|---|---|---|
| 알배추 대패찜 | 5분 | ❌ | 고기 러버들에게 딱! |
| 참치계란밥 | 3분 30초 | ❌ | 고소함 + 든든함 |
| 고추참치 순두부밥 | 3분 | ❌ | 얼큰한 한끼 |
🔚 마무리 한마디
요리가 번거롭고 귀찮을 때는 전자레인지 요리만큼 효율적인 것도 없죠.
불 없이도 든든한 식사, 오늘 한 끼는 전자레인지로 편하게 준비해보세요 😊
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