🔥 다이어트 한약, 정말 효과 있을까? 내가 6개월간 먹어본 리얼 후기

🔥 다이어트 한약, 정말 효과 있을까? 내가 6개월간 먹어본 리얼 후기

몇 년 전, 다이어트를 결심하고 한약을 6개월 정도 복용한 적이 있어요.
그 결과, 55kg에서 50kg까지 감량했죠. 숫자만 보면 성공 같지만, 현실은 달랐습니다.

💊 살은 빠지는데 힘이 없어요

처음엔 빠지는 체중이 신기하고 기뻤지만, 점점 기운이 없고 무기력해졌어요.
약을 끊자마자 살도 서서히 돌아왔고요. 결국, 한약으로만 다이어트를 유지하기는 어렵다는 걸 느꼈습니다.

💬 다이어트약, 결국 쳐박아둔 게 더 많았어요

그동안 사놓고 안 먹은 약이 서랍 한가득이에요. 돈도 시간도 아까웠고,
제 체질에는 맞지 않았던 것도 있었죠. 결국 깨달은 건, 자기 몸에 맞는 방법이 따로 있다는 것.

🏃 새벽 운동 + 저녁 금식 = 효과 있음 (단, 독하게!)

그 이후에 해본 건 새벽 운동 + 저녁 5시 이후 금식 루틴이었어요.
헬스장도 다녀보고, PT도 받아보고, 3년간 새벽 운동을 꾸준히 해봤습니다.

술 마셔도 새벽에 운동하면 유지는 되요.

그 결과? 약 없이도 살 빠져요. 단, 진짜 독하게 해야 해요.
저녁 술, 외식, 약속... 이 유혹들만 잘 넘기면 됩니다.

🔍 요약하자면...

• 한약 먹으면 빠지긴 함. 근데 유지가 어려움.
• 기운 없어짐. 요요도 옴.
• 운동과 식단 병행이 답.
• 자기 체질에 맞는 다이어트 찾는 게 제일 중요!

“무작정 약보다는, 몸과 마음의 루틴을 먼저 만들어보세요.”

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※ 본 글은 개인의 다이어트 경험을 바탕으로 작성된 후기이며, 의학적 효능을 보장하거나 특정 약물 복용을 권장하지 않습니다.